エネルギー充填！栄養満点の朝食レシピ5選で元気な一日を過ごそう！

朝食は一日のスタートを切る大切な食事ですよね。そこで、美味しくて栄養満点の朝食レシピをご紹介します！

まずはオートミールにカットフルーツ（バナナ、ブルーベリー、りんごなど）をトッピングして、ハチミツやシナモンで風味をプラス！短時間で作れるヘルシーな朝食です。

グリークヨーグルトに穀物（グラノーラやシリアル）、ナッツ、ドライフルーツを加えて、レイヤー状に重ねましょう。栄養満点で食べ応えもバッチリ！

ミキサーでバナナ、スピナッチ、アーモンドミルクを混ぜ合わせ、トッピングにチアシードやナッツを追加！ビタミンやミネラルが豊富なスムージーで、朝のエネルギーブーストをGETしましょう。

卵に好きな野菜（トマト、ほうれん草、パプリカなど）を加えて、美味しいオムレツに。タンパク質と食物繊維をたっぷり摂取できる、満腹感のある朝食です。アボカドトースト

全粒パンにアボカドをスプレッドし、トマトやレタス、チーズをトッピング♪ 健康的な脂質と食物繊維をたっぷりとれて、おいしい朝食になります。アボカドにはコレステロール値を下げる効果もあるんですよ！

これらの朝食レシピを取り入れて、元気いっぱいの一日を過ごしましょう！

Twitter・Instagramではブログ投稿のお知らせもしています。

是非ご覧下さい

すぅいの気まま日記